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共20章

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免费楔子令人上瘾的时代
免费第一部分行为上瘾是什么
免费第1章行为上瘾的兴起
第2章我们所有人的心瘾
第3章行为上瘾的生物学机制
第二部分上瘾体验是如何设计出来的
第4章诱人的目标
第5章不可抗拒的积极反馈
第6章毫不费力的进步
第7章逐渐升级的挑战
第8章未完成的紧张感
第9章令人痴迷的社会互动
第三部分如何远离行为上瘾
第10章让孩子远离行为上瘾
第11章改变习惯和行为构建
第四部分用行为上瘾做好事
第12章游戏化
尾声不上瘾，我们能做到
致谢

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