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共86章
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版权信息
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序言：情商，哈佛大学最重要的一课
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Lesson 1 发现情商
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极简“情商史”
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数学考50分的人也能成功
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不要喂养坏情绪：大学校长的悲哀
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冲动控制：软糖实验
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付不起的是心态
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情绪是会影响智商的
高智商决定好成绩，高情商决定好命运
Test 1：你的情绪稳定吗？
Lesson 2 了解自我
天堂与地狱
认识自我情绪的四种方法
与情绪“对话”
情绪有周期，周期分男女
认识你自己
一手握自省，一手握他评
灵异第六感
放弃和你自己的关系
问一问自己“WHWW”
神奇的自我心像理论
Test 2：你的心境灰暗与否？
Lesson 3 管理自我
请以温情的方式对待情绪
接受你的负面情绪，不虐待自己
没有人注定不幸福
最好的成长是直面负能量，并干掉它们
改善情绪七法
今天，我要学会控制情绪
因为冲动，父亲失去了女儿
因为坦然，豆商收获了快乐
因为接纳，狐狸拯救了自己
因为自信，小草赢得了尊敬
因为乐观，莱特战胜了病魔
因为忍耐，农夫原谅了邻居
因为放松，乘客远离了烦恼
Lesson 4 激励自我
希望与奇迹
撕掉身上的“旧标签”
为什么我总能心想事就成？
为自己鼓掌
你是一道独一无二的风景线
6美分，就能买一个奇迹
做个务实的梦想者
不仅坐前排，还要大声发言
西格的“自信罐”
假装快乐，一直到真的快乐
乐观是个好东西，希望你也能有
假如你身后有一只狼
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