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共42章

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免费前言
免费温带水果之王——苹果
免费润肺好帮手——梨
免费金黄色的快乐果——香蕉
免费晶莹的果中明珠——葡萄
免费天下第一果——桃
免费橘子浑身都是宝
免费穿着“厚外套”的柚子
免费酸甜多汁的橙子
天然的空气清新剂——柠檬
盛夏水果冠军——西瓜
娇美的草莓
晶莹的珍珠果——荔枝
营养全面的猕猴桃
远道而来的菠萝
榴梿是香还是臭？
生命之果——樱桃
水果中的超人——李子
热带水果宠儿——椰子
金色蜜果——杧果
多籽的石榴咧嘴笑
淡雅清香的人参果
酸酸甜甜的番茄
黄瓜穿绿衣
甜脆“小人参”——胡萝卜
排毒高手——莲藕
弯弯的扁豆像小船
营养大王——西蓝花
青青的芦笋有营养
马铃铛一般的土豆
开胃小能手——辣椒
多汁的保健先锋——洋葱
会变身的鲜美木耳
矿物质丰富的海中来客——海带
香香的粗纤维“行家”——芹菜
美味的“真菌皇后”——香菇
瓜中极品——冬瓜
高水分的餐桌常客——白菜
香甜的蔬菜明星——红薯
营养“模范生”——菠菜
紫色的“营养达人”——茄子

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