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共110章

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免费前言
免费第1章眼疾眼疲劳，密蒙花助您美目流盼
免费 1 眼为精之窠，明目当从养精开始
免费 2 密蒙花，亮眼明眸的“护眼使者”
免费 3 “飞蚊”并非老年病，学生白领要当心
免费 4 明目以茶熏，缓解视疲劳
免费 5 明眸善睐，要学养睛明目操
免费 6 “老眼昏花”别害怕，试试小小黑芝麻
免费养生餐桌：养肝明目，密蒙花枸杞蒸鸡
第2章鼻塞头痛，辛夷花为您解烦忧
1 鼻塞，最添堵的“小毛病”
2 清新雅致辛夷花，畅通鼻窍莫忘它
3 感冒鼻塞太难受，大葱轻松来搞定
4 鼻烟壶里装灵药，随时随地通鼻窍
5 按摩迎香揪疙瘩，小招数换来大顺畅
6 鼻敏感让人烦，冷水浴勤锻炼
养生餐桌：清爽通窍，玉兰素什锦
第3章咳嗽莫愁，款冬花解决“医家对头”
1 咳嗽咳嗽，让医生把眉头皱
2 款冬花，内外兼治的天然止咳药
3 咳嗽治与养，听声辨痰选“花”方
4 自制香熏和喷雾，治久咳的小妙招
5 巧用白萝卜，去痰止咳嗽
养生餐桌：润燥止咳，款冬花炒鸭片
第4章咽喉肿痛，当求“御赐一品”金莲花
1 咽喉要道，重视养护不可小瞧
2 金莲花茶：清咽利喉，养颜润肤
3 扁桃体炎谨防治，免疫“大将”慎摘除
4 金莲花漱口水，清除口疮与牙龈红肿
5 慢性咽炎要慢养，早晚漱喉可尝试
养生餐桌：咽喉肿痛，金莲花鸡片
第5章胃寒、胃痛很可怜，丁香花来送温暖
1 呵护胃健康，也要注意情绪和保暖
2 香喷喷的丁香花，温胃暖肾就靠它
3 老胃病不要乱吃药，调养按摩有诀窍
4 香囊随身带，健康里面藏
5 清水灌灵根，人身自有养胃大药
养生餐桌：孔府名菜，丁香豆腐
第6章胸闷、呕吐别疏忽，和胃理气玳玳花
1 胸闷、呕吐，首先考虑调顺胃气
2 开胃止呕，玳玳花以“和”为贵
3 姜是家庭止呕药，简单小方解烦恼
4 妊娠呕吐来侵扰，家庭辅助可治疗
5 无酒不成席，小方解呕吐
6 按压内关穴，手臂上的“止吐药”
养生餐桌：理气消积，玳玳花烧猴头菇
第7章腹泻，白扁豆花才是“泻立停”
1 腹泻，严把“病从口入”关
2 满架秋风扁豆花，补脾化湿止痢疾

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