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共138章

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免费编写人员名单
免费前言
免费第一章揭开高血压的神秘面纱
免费什么是血压？
免费维持血压稳定的因素
免费血压并非固定不变
免费什么是高血压？
免费高血压的常见病因
免费高血压的常见症状
免费高血压的先兆
免费高血压的危害
什么样的人易患高血压？
高血压会遗传吗？
“沉默的杀手”不容小觑
危险时刻需注意
高血压患者“四不宜”
吸烟饮酒等于给高血压火上浇油
高血压不是老年人的专利
患了高血压就不能工作吗？
老年人群成为高血压重地
脉压差过大对健康有影响吗？
药物治疗高血压的原则
治疗高血压的常见药物
药物不良反应要警惕
继发性高血压的“幕后黑手”（一）——肾性高血压
继发性高血压的“幕后黑手”（二）——内分泌性高血压
继发性高血压的“幕后黑手”（三）——血管性高血压
继发性高血压的“幕后黑手”（四）——妊娠期高血压
留心“白大褂高血压”
三级预防高血压
女性特殊时期要提高警惕级别
女性打呼噜，当心高血压
第二章科学饮食调养高血压
食物也有自己的“性格”
每日所需热量有讲究
三餐分配要合理
“食盐”是把双刃剑
油脂过量不可取
补充水分很重要
五谷杂粮保健康
蔬菜纤维丰富助降压
水果美味不可少
肉类并非一无是处
小小鸡蛋大作用
增强免疫力的菌类家族
鱼类食物来保健
每天一杯牛奶
植物蛋白宝库——豆类及豆制品
适量干果促健康

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