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共49章

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免费序
免费恭喜美珍！现在真的是大美女了！
免费 chapter01 没抽脂、没节食，更没吃药！肉肉女变S号小姐的激瘦秘技大公开！
免费从小的绰号就是“猪”，直到胖到呼吸困难，才决心要减肥
免费胖到肥肉卡住呼吸道，我才下定决心，“一定要变瘦！”
免费变瘦后，第一次看见锁骨时，我兴奋到整夜都睡不着！
免费绝对别相信快速减重！瘦得越快，复胖越快
免费减肥绝不能“饿肚子”，要吃才会瘦！
免费传绯闻、被说长得像佳人，瘦下来后，人生开始逆转了！
免费没有减不掉的体重！流下的汗水，绝不会背叛你
下雨天也不放弃运动！为了减肥，我就是这么拼！
为了吃，为了健康！女孩们，还是“动起来”吧！
饿到连做梦都在“吃”！幸好梦与现实是相反的，好险！
只在意体重，就算瘦了也会赔掉健康！
当个背影杀手？不，我用“声音”就征服了男人们！
走路，是最棒的有氧运动！燃脂效果一极棒！
减肥才更要“吃”！适时吃点好的，是给自己的奖励
没橘皮、没掉发，脸也变小了！“减肥”，就是最棒的整形！
再见了，肥肉！谢谢你曾经那么爱我！
送巧克力、请吃饭，瘦下来后，男人缘也变好了！
一口气瘦了50公斤，连家人、同事都认不出我
画美食、看美女照片，忍不住想吃时，我这样战胜食欲！
用“我很美”“我超正”鼓励自己，减肥才有动力
忍不住想狂吃时，我用这9招预防变成大食怪
和“减肥”当好朋友！我用这10招，轻松瘦50公斤
比起甩掉肥肉，“如何维持身材”更重要
爱情有倦怠期，减肥则有停滞期，体重不降时，我用这5招对付它
生理期时的胖只是“水肿”，结束后就会瘦回来！
骑飞轮、爬楼梯会变成金刚芭比？骗人的啦！有肌肉才会瘦
“局部减肥”不是狂减该部位的肥肉，是要增加会“燃脂的肌肉”！
chapter02 约会、看电视、洗澡时都能做的43招超easy懒人减肥操
看电影、逛超市、约会也能瘦的4种甜蜜蜜运动
健身房NO！洗澡、看电视，15招在家就能做的减肥操
有肌肉才会瘦！提升肌力、练曲线的24招养瘦肌肉操
chapter03 300kcal以内！手残女也会的50道越吃越瘦轻美人餐
要吃才会瘦！下厨是最好的减肥运动！
一个人吃也好幸福！美味快瘦料理
Red【红色便当】抗氧防癌餐地瓜鸡肉排毒色拉
Orange【橘色便当】排毒净化餐牛肉鲜橘抗氧色拉
Yellow【黄色便当】抗老化美颜餐香蕉牛腱南瓜色拉
Green【绿色便当】美肠代谢餐牛油果鲔鱼多纤色拉
Purple【紫色便当】降脂活颜餐猪肉葡萄抗老色拉
有点饿时最适合吃的低卡饱足点心
大口蘸酱也不怕！低脂色拉酱配方大公开
大口吃也没有罪恶感的不发胖宵夜
减肥时，吃这些最好！强力燃脂的超级食材大公开！
妈妈的一封信胖女孩变瘦美人的惊人奇迹！你是最闪亮的星星，更是妈妈的骄傲！
给美珍的话一本为肉肉女打气的书！快乐吃，轻松瘦，一起变S号美女吧！

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