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共43章

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免费 Part 1 最贵不过教养：你的教养价值千万
免费最贵不过教养
免费容颜易老，教养却不会
免费高学历并不代表你有教养
免费别让你的教养给颜值拉分
免费奢华遍地，而优雅难觅
你可以穷，但不要让自己廉价
愿你的教养能撑得起你的才华
从容的底气：要有接受挫折的勇气
能正视别人的成功，才能真正成长
Part 2 有教养的人才会被欣赏：有教养的生活，让你优雅而温柔
这种人才会被欣赏：温和而坚定地生活
有所畏，有所敬
有种品德是不打扰、不妨碍他人
姑娘，你不是公主病，是没教养
旅行是最好的修行
有正义感的人，运气都不会差
你的形象来自你爱过的人、走过的路
Part 3 跟巴黎名媛学到的事儿：自律的人生才自由
对自己狠一点，才真的会光芒万丈
请不要把情商低当作挡箭牌
不妄加猜测和评判别人的生活
别拿你的标准去“绑架”别人
跟巴黎名媛学到的事儿
精进：你的格局决定你的结局
不给别人制造麻烦就是最好的教养
Part 4 有修养的人不会败在情绪上：控制好情绪，就能控制好人生
要做情绪的统治者，而不是情绪的奴隶
别让情绪失控害了你
有一种病是“我只对亲近的人发脾气”
很多时候，激怒你的，并不是事情本身
为什么不能放过自己？
职场中，会控制情绪的人才能被委以重任
约会大作战，你已经被看穿
Part 5 好好说话：教养改变命运
你嘴上说的，就是你的人生
不会聊天，再美也就是五分钟的事儿
学会倾听，是对他人的最高赞扬
当时我就震惊了：不要用恶语毁掉关系
细节见修养：英国人平均每天说100次“对不起”
语气中见自信
Planner 21天教养养成手账

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