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共141章

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免费前言
免费第一章 “三高”值一升，健康指数就降低
免费你的血压高了吗
免费医学诊断室，你是否患有高血压
免费血压，血液循环的原动力
免费高血压不是空穴来风
免费气血失衡，血压难稳定
免费吃对了，血压不升高
免费控制血压，这些食物、药物不要碰
免费你的血糖高了吗
免费医学诊断室，你是否患有高血糖
免费血糖，身体活动的热量之源
免费高血糖为何而来
免费血糖失控，忽高忽低百病生
免费吃对了，血糖不升高
免费你的血脂高了吗
免费医学诊断室，你是否患有高脂血症
免费血脂，被储藏起来的热量源
第二章巧用偏方，抓住食疗与药疗的平衡点
偏方，源自民间、回归民间
偏方的基本分类
《本草纲目》收集了大量偏方验方
偏方与食疗相似不相同
偏方虽小，形式多样
药酒
药茶
丸剂
药膳
偏方使用的注意事项
偏方搭配的禁忌提示
药材与药材间的配伍禁忌
药材与食物间的配伍禁忌
食物与食物间的配伍禁忌
偏方之我见，关注药物的毒性
偏方之我见，关注药物的毒性
第三章选对药材入偏方，降低“三高”效果好
偏方降血压
玉米须入锅煮，辅助降压功效大
天麻煎服，清肝又降压
杜仲熬成汤，补肾不忘把压降
沸水泡荷叶，血压控制好
粥里加点野菊花，养胃降压两手抓
夏枯草泡茶饮，高血压不犯愁
炒决明子一入口，头不晕、眼不花
臭梧桐煎汤饮，血压不回升
地骨皮煲成汤，扩张血管降压快
沸水冲泡莲子心，降压是个好帮手
偏方降血糖
野生马齿苋，血糖好稳定

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