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共29章

免费版权信息
免费前言
免费第1章向顽症宣战，关于拖延的5个心理效应
免费等待效应：思维呆板、行动迟缓
免费超限效应：快乐的痛苦代价
免费鸵鸟效应：逃避现实、消极悲观
免费视网膜效应：对他人行为的模仿和学习
免费最后通牒效应：搭上末班车
免费第2章可怕的真相：拖延症害你有多深
免费充满挫败感，丧失前进的动力
免费碌碌无为：甘于平庸，一事无成
恶性循环：自我否定，身心俱疲
激情不再：满足现状，得过且过
第3章别固执！缺憾也是一种美
谁都不完美，勇于承认不完美
尽心尽力胜过尽善尽美
迅速转弯，别在错误里拖延
用理智克制冲动
第4章日事日清，今天的事今天做完
处理事务有条有理
今天的事不要推到明天做
分清轻重缓急，工作举重若轻
第5章你的时间你做主：超级时间管理
时间无限，生命有限
避免淹没于琐事之中
调整时间点数
拒绝不速之客的造访
将办公桌从“文山纸海”中拯救出来
附全球政经圈对拖延者的忠告和提醒

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