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共138章
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版权信息
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作者简介
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前言
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第一章 享 “瘦” 人生,揭开肥胖真相
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你应该明白肥胖的真相
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肥胖有因,为什么是你
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为什么说“成也脂肪,败也脂肪”
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激素,也有助于减肥
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你是不是该减肥了
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为什么节食减肥会越减越肥
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为什么自己瘦不下来
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减肥初期,忌以体重论成败
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别再轻信这些减肥误区
长期吃素食,就能瘦下来
喝醋减肥有益健康
吃菜不吃主食,真的不长肉
吃辣椒能减肥
喝减肥茶、吃减肥药就能瘦
甩一甩就能甩掉脂肪
减肥偏方、秘方效果好
第二章 瘦身先瘦脸,“脸”好才自信
关于瘦脸,你知道多少
你属于哪种肥胖脸型
自检脸型发生的变化
瘦脸有道,哪种方法更适合你
不同肤质,瘦脸有别
女性高科技瘦脸七宗“最”
瘦脸针,该不该打
拔牙瘦脸真的有效果吗
脸部微运动,打造童颜瘦脸
提拉脸部,紧致肌肤抗松垮
穴位按摩,让胖脸小一号
简单瘦脸操,打造小脸美女
脸部按摩,打造精致小脸
指压法,让胖脸变瘦脸
刮痧赶走脸部“婴儿肥”
简单小动作,速变小“V”脸
拍一拍,甩去脸部赘肉
微运动,扫除你的双下巴
精油按摩,紧致面部肌肤
瑜伽,时尚的瘦脸之道
蔬果茶饮,脸部浮肿的克星
瘦脸与美食,亦可兼得也
黑豆浆,“榨”出脸部水分
蔬果汁让你摆脱“大饼脸”
普洱茶,有效减少脸部甘油酯
一杯绿茶,排毒瘦脸两不误
红酒,美颜瘦脸气色好
红豆水,消肿瘦脸效果好
第三章 告别大 “腹”婆,秀出小蛮腰
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