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共81章
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版权信息
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前言
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Part 1 手耳足是人体的缩影
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经络穴位、反射区与人体疾病健康的关系
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观手耳足，辨证施疗更轻松
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常用的手耳足按摩手法
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按摩注意事项
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并不是所有人都适合手耳足按摩
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Part 2 手耳足穴位及反射区
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手部穴位
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手掌反射区
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手背反射区
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手指反射区
耳郭正面反射区
耳郭背面反射区
足部穴位
足侧反射区
足背面反射区
足掌面反射区
Part 3 四季变化，按摩手耳足来调养
春「生」——养肝为主
夏「长」——养心为主
秋「收」——养肺为主
冬「藏」——养肾为主
四季生化有源——养脾胃为主
Part 4 9种体质适合的手耳足按摩方法
平和体质——身体协调少生病
气虚体质——乏力懒言易感冒
阳虚体质——火力不足易受凉
阴虚体质——心烦失眠最怕热
痰湿体质——喜食肥甘易肥胖
湿热体质——油光满面爱长痘
血瘀体质——常见瘀斑与疼痛
气郁体质——爱生闷气胁胀痛
特禀体质——多为遗传常过敏
Part 5 按按手耳足，按走小病小痛
头痛——脉络通畅痛自消
偏头痛——通行气血消疼痛
头晕——清利头目治眩晕
失眠——调和阴阳安心神
畏寒症——脉络通畅痛自消
胸闷——宽胸理气呼吸畅
感冒——风寒风热对症疗
咳嗽——宣通肺气止咳喘
呃逆——和胃降逆通腑气
腹泻——行气化滞止泄泻
消化不良——健脾益气食欲好
便秘——润肠通便通腑气
痔疮——清热解毒止疼痛
肥胖症——脉络通畅可减肥
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