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共12章

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免费前言
免费第一章谁都有情绪：可以有情绪，但不要被左右
免费第二章伤害：调整心态，学会保护自己
第三章嫉妒：心胸开阔，增强自信
第四章批评：有则改之，无则加勉
第五章打压：积蓄能量，坚定超越
第六章烦恼：学会解忧，化解自己的烦恼
第七章羞辱一笑而过，化羞辱为动力
第八章欺骗：获得一个重新选择的机会
第九章紧张：调整自己，努力克服
第十章空虚：忙碌起来，充实自己

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