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共18章

免费版权信息
免费引言不会爱自己的人，可能是受了“圣母的诅咒”
免费什么是“圣母诅咒”
免费如何使用这本书？
免费第一部分每个人都有脆弱之处
免费第一章让人受尽委屈的“圣母诅咒”
第二章每个人都有脆弱之处
第三章身体的感受与情绪的觉察
第四章内心深处控制我们的暴徒
第五章原生家庭对人格形成的影响
第二部分爱自己的人自带光芒
第六章什么是真正的爱自己
第七章好好爱自己的技巧
第八章面对未知，如何能够免于恐惧
第九章你无需对别人的情绪负责
第十章接受，让改变真正发生
第十一章觉醒和改变的旅程
附录：参考文献

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