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共44章

免费版权信息
免费前言
免费绪论了解你不知道的维生素
免费什么是维生素
免费维生素的发现之旅
免费维生素的命名和分类
维生素的来源
天然维生素与合成维生素
如何选择维生素
维生素之间的相互作用
维生素与其他营养素的作用
人体中的维生素是怎么流失的
第一篇走进庞大的维生素家族
第一章维生素家族导览
第二章维生素的保健功效
第三章维生素失调危害多
第二篇维生素保健康 ——多种疾病的治疗解决方案
第一章维生素A治病
第二章维生素章B1治病
第三章维生素B2治病
第四章维生素章B6治病
第五章维生素章B12治病
第六章维生素章B3治病
第七章维生素B5治病
第八章维生素章B9治病
第九章维生素章C治病
第十章维生素D治病
第十一章维生素E治病
第十二章维生素章治病
第十三章维生素章治病
第三篇这些问题不用愁 ——维生素美容、保健实例
第一章维生素美容
第二章维生素保健治病
第四篇维生素哪里找 ——常见食物中的维生素
第一章富含维生素的五谷杂粮
第二章富含维生素的蔬菜
第三章富含维生素的水果
第四章富含维生素的肉类
第五章富含维生素的禽蛋类
第六章富含维生素的水产品
第七章富含维生素的干果
第五篇怎样功效最大化 ——维生素最佳搭档：矿物质
第一章鸳鸯配
第二章摄取矿物质，天然食物是来源

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