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1-7章
共7章
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前言
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第一辑 学会放下,人生自在又快乐
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第二辑 愉快的心情从放松开始
第三辑 放下包袱,享受精彩的人生
第四辑 成全他人也是一种放下
第五辑 放下贪念,不做欲望的蠢人
第六辑 学会心理调节,愈放下愈潇洒
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