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共13章

免费前言
免费第一章想掌控自己的命运，先掌控好自己的情绪
免费第二章为你的情绪洗洗澡——千万别让情绪绑架自己
第三章平定抱怨情绪——“不公平”是生活的一部分
第四章平定自卑情绪——不因一时的失败而否定自己
第五章平定自负情绪——不做自以为是的人
第六章平定愤怒情绪——别让怒火把自己烧焦
第七章平定焦虑情绪——别被自己的内心压垮
第八章平定疲惫感——不做生活的囚徒
第九章平定忧郁情绪——让自己的内心阳光一点
第十章平定后悔情绪——不要为打翻的牛奶哭泣
第十一章平定挫败感——不能被挫折“打”倒
参考文献

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