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共8章

免费第一章不怕不努力，就怕无用功
免费第二章做不到这些，努力也没用
免费第三章没有好的心态，努力也于事无补
第四章努力也是有窍门的
第五章瞎忙不如巧忙
第六章正在努力的你要看到未来的自己
第七章前进的路上，不妨适当停下来想想
第八章抛开浮躁的心绪

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