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共18章

免费第1堂课测试，揪出拖延症
免费第2堂课加班是最典型的拖延症状
免费第3堂课忙与穷忙
第4堂课拖延症的最爱——怕犯错的人
第5堂课当任何事都成为拖延的借口
第6堂课等待往往等于拖延
第7堂课拖延会埋没人的思想
第8堂课拖延是在浪费生命
第9堂课越拖越焦虑
第10堂课越拖意志力越差
第11堂课拖延毒害人际关系
第12堂课拖延是人的心病
第13堂课拖延和颓废形影不离
第14堂课当小麻烦拖成大问题
第15堂课战胜拖延要先认识它的危害
第16堂课拖沓上升为拖延
第17堂课不自信是拖延的内因
第18堂课不做行动的矮子

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