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共128章

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免费上册
免费推荐序如果不能济世，就先救自己
免费自序只有健康，才能真正地自信
免费第一章：自己的生命不要交给别人做主
免费 1.如果连生命都不能自己做主，活着还有什么自由可言
免费 2.不能管理好疾病，那就一定会被疾病管理
免费 3.人最难治的是对疾病、年老、死亡的恐惧
免费 4.活着，就要时时刻刻想着让自己强大起来
免费 5.如何调动身体的自愈机制一：倾听身体的语言
免费 6.如何调动身体的自愈机制二：强化本能反应
免费第二章：祛病法宝，就在自己身上
免费 1.护命门，守丹田，让身体总有使不完的劲
免费 2.大部分慢性病都可以用“推腹法”来调理
免费 3.“跪膝法”，补肾补肝，强壮膝关节
免费 4.“金鸡独立”，迅速增强人体的免疫力
免费 5.强健内脏的功法——坠足法
免费 6.大道至简的驱寒法——“取嚏法”
免费 7.会打哈欠，才补肾
第三章：挖掘先天潜能，壮大后天之本 ——让我们的体质越来越好的道家养生功法
1.“撞丹田”，您也可以拥有传说中的“钢肚”
2.“地板上的健身四法”——打通小周天
3.揉“地筋”，打造人体的“铁骨铜筋”
第四章：处处般若开，随时取用的健身功法
1.用手指肚来梳头，为身体打好地基
2.快速美颜，远离黑眼圈、眼袋、鱼尾纹
3.用掌根揉耳窍，耳聪目明又益肾
4.有节奏敲手指，让抑郁在弹指一挥间远离
5.转转关节百病消——“海的女儿”的养生经
6.一招天河水，拳拳舐犊情——小儿发热的通治之穴
7.自古以来调理妇科病的常用法——敲带脉
8.《黄帝内经》里面的钻石之旅
9.锻炼身体的真谛——“用意不用力”
第五章：在病痛面前，我们不是听天由命的弱者
1.随身携带的好医生——刮痧、拔罐与按摩
2.足底反射疗法容易增加自信
3.用刮痧和掌根按揉法就可以减轻颈椎病
4. 鼻炎不能怪鼻子——各种鼻炎的经络调治法
5.根治痘痘的两大法宝
6.减肥就是减废，哪里胖减哪里
7.简单才有效，顺势才迅捷——如何调理痛风
8.一小时内解酒毒妙招
9.别担心疾病在好转时出现的“坏现象”
第六章：懂四季气候变化，善用天赐之物，保一年到头平安
1.春天—养肝的大好时机
2.夏天——虚寒症调治的最佳季节
3.秋天——肺要“娇生惯养”
4.冬天——不生病，从避寒开始
5.平和而持久的朋友——“山药薏米芡实粥”
6.美容从喝五色养颜粥开始

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