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1-26章
共26章
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版权信息
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前言
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PART1 从“心”认识健康—解读“三高”与心血管病
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一 心脏，人体活动的引擎
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二 血管，人体养料的运输管道
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三“三高”，健康的杀手
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四 形成“三高”的六大危险因素
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五 这些症状，是心血管发出的警讯
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PART2 好习惯“活”心——保护心血管的五种好行为
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一 戒烟，请先坚持1年
二 减肥，控制腰围是关键
三 改善饮食结构，预防“三高”的重中之重
四 坚持运动，改变静止的生活方式
五 养心，“心病”还需“心药”医
PART3 降压“活”心—为你的心血管减减压
一 基础知识篇
二 饮食调理篇
三 生活调养篇
PART4 降脂“活”心—为你的血管做清洁
一 基础知识篇
二 饮食调理篇
三 生活调养篇
PART5 降糖“活”心—拒绝“甜蜜”的陷阱
一 基础知识篇
二 饮食调理篇
三 生活调养篇
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