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免费推荐序
免费瑜伽八分支
免费原版序言
免费原版前言
免费第一章何为冥想
第二章冥想的准备
第三章冥想姿势
第四章冥想、意念、曼陀罗
第五章呼吸练习
第六章冥想进阶计划
第七章冥想 Q&A
附录A 放松练习
附录B 呼吸训练

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