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共81章

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免费从现在开始，格外珍惜时间，让生活充实起来
免费请安静下来，想想什么是你真正想要的
免费从现在开始，只吃健康食物
免费从现在开始，把已经做了一半的工作统统完成
免费从现在开始，改变说话的方式
从现在开始，感受深呼吸的美丽
妈妈的手，你握过吗？
从现在开始，对不了解的领域做一番探索和研究
在家里挂一个小黑板
从现在开始，运动起来
享受一次香香的、热腾腾的泡泡浴
买个零钱罐，存点零花钱
和一个小孩一起度过一天
清理你的衣橱
请朋友来家里看一张DVD
每个礼拜拿一天只吃素
到一个离你很近但从没有去过的小街或者胡同转一转
从今天开始，忘掉某个长久以来一直困扰你的人或者事
为一个特别想买的东西设立一个新账户
用钢笔，给某个特别的人写一封信
自己动手，画一张画，装裱起来
做一个梦境日记
想过做义工吗？行动吧！
来一次彻底改头换面
在马桶边放一本小小的笑话书
策划一个读书会怎么样
和父亲去散散步
给你将来的孩子写一封长信
为爱学做饭
今天去开怀畅饮一杯
开始减肥
开始写个小说，然后去寻求出版
去寻找一个失去联络的朋友
带个帐篷，露营去
清理你的冰箱
别出心裁，自己设计一张贺卡
就你自己，和月亮相对
在出国旅行前，看完一本介绍这个国度的书
到录音棚唱歌去
找个机会，帮朋友搭一根红线
去游乐园尽情地耍一耍
去拜访一位老朋友
学习品茶
搬动家具，重新摆设它们
在黑暗中坐一会儿
在白天去电影院，看一场使你流泪的电影
取下手表，关掉手机，安静度过一天
买个雅致的笔记本，写写日记
定期做个体检

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