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共93章
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第一章 女人就是要有气质
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1.女人可以不漂亮,但不能没气质
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2.气质是女人散发的独特美
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3.气质内涵,如香水般散发迷人幽香
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4.悉心修炼品位、涵养、气度与胸怀
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5.挥金如土,换不来高贵的气质
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6.有梦想的女人,气质才会更上一层楼
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7.永远记住,内外兼修的美才是真正的美
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第二章 魅力课——女人的魅力是修炼出来的
1.魅力是女人一生的灵魂
2.想要气质优雅,先要学会穿衣打扮
3.每天出门,请保持出镜般的妆容
4.感受时尚气息,不让自己变得不合时宜
5.回眸一笑百媚生,微笑的女人最迷人
6.做自己的色彩顾问
7.风情万种,比美丽更胜一筹
第三章 自信课——别总想着在厨房发展,活出价值更自信
1.敢于走向社会前台,在事业上展示新的价值
2.美貌让女人骄傲一时,自信保女人优雅一生
3.自信的女人,似一朵优雅的百合花
4.永远不要看轻自己,你比想象中更优秀
5.保持本色,做真实的自己
6.坚定地走自己的路时,连背影都是美的
7.自信:三分源自外表,七分源自内心
第四章 口才课——口吐莲花才能气质高雅
1.自信的语言彰显女人的从容淡定
2.有气质的女人,不会让舌头超越心灵
3.智慧谈吐,让好口才为气质加分
4.美化声音,提升你的魅力名片
5.背后说别人闲话,其实也贬损了自己
6.女人要学会慷慨、真诚地赞美别人
7.谈吐幽默,增加你的吸引力
第五章 知性课——修炼柔情似水的女人味
1.知性——女人的优雅必修课
2.知性女人,气质由内而外
3.女人的优雅气质来源于深厚的文化底蕴
4.博览群书,让书香弥漫成长的岁月
5.学习是一辈子的修炼,让你的大脑永不“生锈”
6.让琴棋书画演绎女人的文化和艺术修养
7.天天泡肥皂剧不如看一场音乐剧
第六章 品位课——品位和庸俗往往只在一线之间
1.品位是一个女人内在气质的完美体现
2.时刻关注自己的品位和格调
3.香水咒语:不用香水的女人没有前途
4.品位女人应该具备的九大素质
5.改变休闲方式,提升生活品位
6.种点花草,点缀平淡的生活
第七章 礼仪课——让自己的一举一动变得赏心悦目
1.女人优雅的气质离不开大方的仪态
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