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共83章
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版权信息
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序 情绪过了“度”就是病
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第一章 我们的身体是有智慧的
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1. 情绪会害人，但也能治病
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2. 很多疾病都指向内在的情绪
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3. 乾隆为何长寿，雍正为何短命
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4. 小情绪处理不好，大毛病就会来找
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5. 七情五志，老祖宗给我们的提示
第二章 怒：外伤和气，内伤元气
1. 气大伤身，百病皆生于气
2. 怒伤肝，伤心，伤胃，伤脑，还伤人
3. 爱生气的女人老得快
4. 把脾气发出来，比生闷气要好
5. 怨气其实是自己在苦自己
6. 爱赌气的人都不懂爱自己
7. 肝火旺脾气大，身为旁人要理解
8. 既生瑜何生亮？别太把自己当回事儿
9. 遇事戒怒，要学会自己劝自己
10. 降降肝火消消气，学会先问自己三个问题
◎肝气郁结肝火大，吃对食物病全消
第三章 思：有种心病就叫“想太多”
1. 思伤脾，脾统血，气血不足百病生
2. 思前想后，心力交瘁当心过劳
3. 思虑过多的女人妇科也不会好
4. 多疑，既伤关系，又伤身体
5. 太过敏感没必要，心肾不交易失眠
6. 遇事要思考，但不要想太多
7. 工作的事，回到家要少想
8. 儿孙自有儿孙福
9. 补足气血，吃对做对脾不虚
◎吃对食物脾不虚，气血充足“脾气”好
第四章 忧：太过悲伤，必损健康
1. 抑郁太久可能会得绝症
2. 忧伤肺，肺不好，卫气不固易患病
3. 别走林黛玉的老路
4. 很多皮肤病的根儿在“忧”字上
5. 心窄了，健康就会远离
6. 想得开要过，想不开也要过
7. 没什么放不下，没有什么舍不得
8. 别把错过当过错
9. 远离忧悲，养肺养气养身体
◎养肺就是养气，肺气强固生病少
第五章 恐：为何怕什么就来什么
1. 恐伤肾，肾藏精，惊恐太多损耗精元
2. 吓死人到底是怎么一回事
3. 不要太过追求刺激
4. 肾气越不足，越容易恐惧
5. 遇事别怕事，越怕越来事
6. 思能胜恐，静下来你就不再怕
7. “无知者无畏”
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