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共169章

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免费专家推荐
免费前言
免费上篇常识篇
免费第一章你了解睡眠吗
免费什么是睡眠
免费优质睡眠能带来哪些好处
免费正常睡眠的时相有哪些
免费睡眠时间因人而异
免费睡眠的神经机制
免费睡眠的自律特性
免费睡眠与五脏六腑的关系
免费睡眠过程中人体生理方面的变化
免费人为什么会做梦及做梦的好处
免费远离不良睡眠习惯
免费长期失眠的危害
第二章你的睡眠正常吗
病态睡眠的表现
睡不好觉时的体征特点
睡眠过程中的非正常现象
衡量睡眠质量的标准
睡不着就是失眠吗
赖床象征着失眠
哪些因素会引起失眠变化
失眠需要看医生吗
失眠患者有哪些心理表现
第三章小表现透出的失眠大隐患
早醒
入睡困难
醒后不易入睡
浅睡
睡眠时间不足
睡眠—觉醒节律紊乱
失眠和睡眠障碍的区别
长期伏案导致的失眠症
时差没倒好也会失眠
第四章你患有哪种类型的失眠症
生理性失眠
抑郁性失眠
学得性失眠
心因性失眠
假性失眠
焦虑性失眠
顽固性失眠
真、假性失眠
第五章及早检查，确定失眠原因
哪些人最需进行失眠检查
CT及等检查
血常规、血电解质、血糖、尿素氮
心电图、腹部B超

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