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共22章

免费版权信息
免费 30分钟快速学习法
免费开篇语
免费第1章你的专注水平如何
免费什么是专注
注意力缺陷综合征
注意力检测
评估测试
第2章全速前进
愉快地专注于一件事情
动起来
为你的大脑注入营养
第3章保持头脑清醒，一切会进展得更好
合适的工作环境
学会休息
管理需求
克服分散注意力的元凶
第4章掌控一切
掌握时间
休息获得新的能量
10步纲要
9（加1）个提高专注水平的超强方法

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