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共215章

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免费导读：针对每个人的养生方案
免费再版说明
免费第一章辨清体质好养生——你了解自己的身体吗
免费 ◆ 体质到底是怎么一回事儿
免费 ◆ A型——平和体质，健康
免费 ◆ B型——气虚体质，气短
免费 ◆ C型——阳虚体质，怕冷
免费 ◆ D型——阴虚体质，缺水
免费 ◆ E型——痰湿体质，体胖
◆ F型——湿热体质，长痘
◆ G型——血瘀体质，长斑
◆ H型——气郁体质，郁闷
◆ I型——特禀体质，过敏
◆ 体质决定了你易患哪些病
◆ 患同样的病，他好了我咋还没好
◆ 体质是可以调整的
◆ 谢顶的人是怎么了
◆ 人与人不同，养生需要个性化
第二章 B型——气虚体质，气短养生调体——让你气足神旺
◆ 为什么说人活一口气
◆ 气虚是啥样子的
◆ 快速掌握气虚的三种表现
◆ 我们的气是从哪里来的
◆ 气是身体各部位协调工作的“督导员”
◆ 这些减肥方法不可用，不然就会引病上身
◆ 年轻不是万能的，应该如何防猝死
◆ 我睡了一天了，怎么还觉得累
◆ 为什么感冒老是找你
◆ 为什么气虚的人不少
◆ 稍微活动就出汗是气虚了
◆ 内脏下垂，是气虚不能固摄了
◆ 气虚体质的人不宜过思和过悲
◆ 气虚的人吃什么
◆ 补气常用黄芪与山药
◆ 人参的作用到底有多大
◆ 人参应该怎么吃
◆ 使用人参时，应注意哪些问题
◆ 人参应该天天吃吗
◆ 反复感冒者的良药——玉屏风散
◆ 怎样预防“居室病”
◆ 气虚体质的人，怎样度过酷暑
◆ 气虚体质冬天要保“三暖”
◆ 让你神旺气足——柔缓锻炼法
◆ 三大穴位补你元气
◆ 这些美食任你吃——气虚体质者的食疗经
◆ 美体又保健——补气健身操
◆ 对调养气虚有奇效的四味果蔬
◆ 让气虚慢慢改变——便宜有效的五种中成药
第三章 C型——阳虚体质，怕冷养生调体——让你阳气长旺

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