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免费引言
免费关键肌肉
免费第一章减脂的益处
免费第二章力量训练与减脂
免费第三章减脂的营养策略
免费第四章循环训练
第五章组合训练
第六章复合训练
第七章自重训练
第八章减脂的热身与放松运动
第九章减脂训练计划
第十章日常减脂训练的策略
参考文献
作者简介

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