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共26章

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免费前言大脑之外改变大脑之内
免费第1章皱纹没了，忧愁也没了
免费情绪原来扎根在身体里
免费第2章手指灵活，数学也强
免费运动体验如何提升认知能力
免费第3章跳跳舞，学数学
免费身体参与如何帮助头脑理解
第4章久坐无创新
运动是如何激活创造力的
第5章右手＝好事，左手＝坏事
身体语言如何帮助我们思考和交流
第6章能说对，才能听懂
用身体理解别人
第7章母亲抑郁，婴儿沮丧
与他人产生共鸣
第8章被别人拒绝，身体也会疼
社交温暖的根源
第9章有氧运动铸就最强大脑
锻炼如何帮助身体和精神
第10章冥想5分钟，专注一整天
以身体为中心来冷静大脑
第11章绿地绿地，恢复脑力
自然环境如何让思维更敏锐
结语用身体来改变头脑
参考文献

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