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共77章

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免费【懂得药膳养生调治男性病症】
免费【“一八”“二八”——发育期和青春期男性养生食材图鉴】
免费【“三八”“四八”——青壮年期男性养生食材图鉴】
免费【“五八”“六八”——中年期男性养生食材、药材图鉴】
免费【“七八”“八八”——中老年期男性养生食材、药材图鉴】
免费【“八八”之后——老年期男性养生食材、药材图鉴】
免费第一章药膳与男性养生
免费男性“修身”与药膳养生
免费药材与食材的四种属性
免费药材与食材的五种味道
免费药膳搭配的七种关系与用药禁忌
免费药膳制作须知
药膳烹调知识和烹调工艺
男性四季养生饮食推荐
男性房事养生饮食禁忌及调养药膳
男性体质养生饮食推荐
男性五脏养生饮食推荐
第二章全方位掌握56种男性养生食材
五谷杂粮
美味坚果
养生豆品
鸡鸭鱼肉
诱人海鲜
健康蔬菜
新鲜水果
第三章 14种男性亚健康状态的药膳食疗
反复感冒增强体质补养肺气
失眠多梦养心助眠补气健脾
倦怠疲劳滋阴益气清热宁心
畏寒肢冷散寒止痛益气补虚
腰肌劳损祛寒通络补肾强腰
性欲减退补气固体益肾助阳
视力减退清肝明目健脾益血
食欲不振暖胃健脾消食化积
单纯性消瘦补益虚损健脾暖胃
肥胖清热解毒润肠通便
多汗敛阴固汗益气补虚
尿频温肾益气固腰补肾
便秘润肠通便清热利湿
耳鸣滋阴补肾养血补虚
第四章 12种男科常见疾病的药膳食疗
尿路感染清热解毒利水消肿
阳痿补肾壮阳益精养血
异常勃起症活血化淤益气补虚
早泄收敛固精补肾助阳
遗精补脾益肾固精安神
血精清热解毒利湿泻火
少精无精症滋补肝肾固精缩尿
不射精症补肾益精益气补血

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