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版权信息
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10种煲汤常用中药解读
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人参
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陈皮
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枸杞子
红枣
百合
山药
莲子
当归
茯苓
黄芪
第一章 知中药，益养生
中药的四性、五味、五色与养生
中药的煎煮方法和烹饪技巧
中药的配伍宜忌
第二章 五脏滋补靓汤
养心安神
养肝护肝
健脾和胃
补肺润肺
补肾益精
第三章 四季保健靓汤
平补升阳
清热消暑
生津润燥
温补祛寒
第四章 体质调理靓汤
九种体质自我测定
平和体质
气虚体质
阳虚体质
阴虚体质
湿热体质
痰湿体质
血淤体质
气郁体质
特禀体质
第五章 五谷为养靓汤
薏米
绿豆
浮小麦
玉米须
红豆
第六章 五菜为充靓汤
紫苏
山药
百合
菊花
玉竹
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