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共18章

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免费中文版序一个加拿大人写的拖延书对你适用吗
免费前言拖延颠覆者
第一部分拖延的代价
拖还是不拖
拖延的类型
拖延是与生俱来的吗
谁该为拖延负责
个人的损失
社会的损失
第二部分战胜拖延
调整“期望”法
重新设定“价值”法
驯服“冲动”法
人生因不拖延而精彩
后记战拖总动员
译者后记行进于成功螺旋之上

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