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共82章

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免费前言
免费第一章记忆与遗忘
免费第一节遗忘是正常的事
免费第二节什么是舌尖现象
免费第三节遗忘也是有规律的
免费第四节何时为自己的记忆力担忧
免费第五节记忆是有局限的
免费第六节遗忘症有很多种
免费第七节大脑记忆损伤后的再度恢复
免费第八节回忆的魔力
免费第九节影响记忆的疾病和障碍
免费第二章评估自己的记忆力
免费第一节记忆力好坏的标准
免费第二节测试自己的记忆力
免费第三节看自己适合哪种记忆方法
免费第四节如何对待生活
免费第五节评估自己的临时记忆和长时记忆
免费第六节评估自己的前瞻性记忆
免费第三章谁在影响你的记忆力
免费第一节人脑不是电脑
免费第二节注意力与记忆力的关系
免费第三节健康也会影响记忆
第四节年轻人与老年人的记忆力
第五节药物是可以影响记忆的
第六节情绪如何影响记忆
第七节吃饭与记忆也有关系
第八节男人与女人的记忆
第九节压力也会对记忆产生影响
第十节记忆的失真
第四章有益于记忆的生活方式
第一节积极补充大脑所需的营养和食物
第二节充足的睡眠是必不可少的
第三节大脑和身体都需要锻炼
第四节酒精也是会影响记忆的
第五节自信的人会拥有好记性
第六节做任何事都要集中注意力
第五章记忆力是可以提高的
第一节积极控制自身所处的环境
第二节安排好处理事物的顺序
第三节对时间进行管理
第四节再现对记忆的影响
第五节主动对记忆对象进行编码
第六节记忆的储存策略
第七节在学习的过程中增强自己的记忆力
第八节增强记忆力的原则
第六章专业领域的记忆方法
第一节出租车司机的记忆
第二节集邮对记忆的帮助
第三节医生的记忆方法

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