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共19章

免费前言
免费上篇不纠结的智慧第一章不迷茫：找到自己的人生航向
免费第二章不自卑：相信自己是最棒的
第三章不狭隘：用心容纳善与恶
第四章不犹豫：学会选择懂得放弃
第五章不内疚：学会原谅自己的过错
第六章不放弃：坚持就是胜利
中篇不抱怨的智慧第一章不抱怨环境，多做一些自我改变
第二章不抱怨工作，认真干事业
第三章不抱怨生活，保持乐观情绪
第四章不抱怨命运，抓住每一次机遇，
第五章不抱怨社会，积极广泛地交往
第六章不抱怨家庭，怀一颗感恩的心
下篇不生气的智慧第一章心情好，一切才会好
第二章少计较，生活无烦恼
第三章合为贵，一团和气暖人心
第四章减减压，柳暗花明又一村
第五章消消气，“火”山爆发坏处多
第六章不斗气，生气不如争气

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