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版权信息
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前言
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小运动,大瘦身
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养颜按摩,调整脸形
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按摩瘦脸的基本指法
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刮痧瘦肩臂
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保养胸部
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刮试背部乳腺投影区
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刮痧去掉小肚楠
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“刮”去背部赘肉
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刮痧瘦腰
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“刮”出翘臀美人
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“刮”出明星腿
第1章 按按揉揉,造就瓜子脸,养出天鹅颈
001 伸出舌头转一转
002 通过按摩降低高颧骨
003 舌头用力顶牙龈
004 伸长人中压颧骨
005 闭嘴微笑拉嘴角
006 做做舌头伸卷操
007 经常咬咬牙
008 左右移动下颌骨
009 用冷热水交替洗脸
010 趴在床上使劲抬头
011 上提下摩除耳下赘肉
012 吹吹口哨来瘦脸
013 两手轻拍脸部
014 双手捧脸往上搓
015 “怒目圆睁”绷紧脸
016 捏压矫正突下颌
017 站或坐时伸长脖颈
018 瘦脸就说“啊咿呜耶喔”
019 一鼓一吸面部操
020 握住后颈反向按
021 泡澡时螺旋按摩颈部
022 用冰块按脸部
023 头枕空饮料瓶
024 像天鹅那样伸伸颈
025 前后左右动动头
026 撇嘴斜眼做鬼脸
027 手指夹耳来回摩
028 在中指、无名指上套皮筋
029 嘬着嘴唇张开嘴
030 额头贴胶带
031 手捏颊部往外拉
032 双手往下拉脖子
033 耳后贴胶带
034 用大蒜面膜来瘦脸
035 用黑咖啡按摩脸部
036 学学眼镜蛇抬仰上身
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