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1-15章
共15章
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推荐序 瑜伽——倾听内心深处的声音
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书序 快瘦瑜伽——随时随地享瘦瑜伽
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第1篇 魅力四射快瘦瑜伽
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第一章 粉领族的美丽与哀愁
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第二章 出得厅堂,入得厨房
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第三章 贵妇千金大变身
第2篇 轻轻松松快瘦瑜伽
第一章 暖身式 Warm Up
第二章 简易拜日式 Sun Salntation
第三章 TV瑜伽 TV Yoga
第四章 办公室瑜伽 Office Yoga
第五章 主妇瑜伽 Slim Yoga
第六章 假日瑜伽 Holiday Yoga
第七章 床上瑜伽 Bed Yoga
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