书籍目录

首页
分类
免费
排行
我的书架

共71章

免费版权信息
免费序
免费第一章天地要阴阳和谐，人体要气血平衡
免费 1. 胖人想瘦要补气，瘦人想胖要补血
免费 2. 胖瘦是体质的外衣，体质才是气血的晴雨表
免费 3. 气血为本，养气血就是养性命
免费 4. 损有余、补不足，用食物补上欠的气血“债”
免费 5. 先补脾胃，后补气血，莫让“虚不受补”成障碍
免费 6. 中国人的气血，用中国式的方法来补
免费第二章气虚的人要补气，气足了，就能健康长寿
免费 7. 十个胖子九个虚，是气虚搞大了身体
免费 8. 既想吃肉，又想减肥，那就来点儿鱼
9. 胆小懦弱，甘麦大枣汤给您补充魄力
10. 动不动就感冒？苏叶姜糖水一喝就灵
11. 反应迟钝、记忆力差，常摸头顶能补脑
12. 动不动气喘、咳嗽，用蛤蚧粥接气
13.“早生华发”吃栗子，头发黑亮不是梦
14. 无缘无故沮丧悲伤，神门穴就是开心药
第三章阳虚体质的人须壮阳，阳气足，身体就无恙
15. 阳虚了，所以您胖了，强壮脾肾是关键
16. 肾阳不足，腰膝冷痛，就吃韭菜炒胡桃仁
17. 常拉肚子不要紧，用山药大枣粥暖暖脾胃
18. 脱发掉发惹烦恼，生姜还您一头黑发
19. 阳虚后阳痿就来了，淫羊藿泡酒能救急
20. 肾阳虚者容易夜尿多，白果解烦恼
21. 动不动情绪低落，按摩督脉、膀胱经焕发容光
第四章痰湿体质者应健脾化痰，从此一瘦不复弹
22. 痰湿是体形的大敌，健脾化痰才能“享瘦”健康
23. 套上了“游泳圈”，三步穴位按摩就能摘下来
24. 吃出来的病可以吃回去，“贫贱饮食法”助您健康
25. 告别肿眼泡，冬瓜山药汤还您美丽双眸
26. 胸闷多痰，用茯苓薏米粥化痰解闷
27. 自汗盗汗，喝碗藿香汤一身清爽
28. 怎么都睡不醒，用白萝卜和豆腐就能唤醒
29. 太温顺也致病，尊重性情就是尊重身体
第五章阴虚体质需去“火”，火气小了，健康就来了
30.“火”大最伤身，阴虚者要学会釜底抽薪
31. 眼花耳鸣，枸杞子让您越活越年轻
32. 大便干、小便涩，用龟苓膏滋阴效果好
33. 睡不好就泡泡脚，保您睡到自然醒
34. 想离糖尿病远远的，就离黑木耳近近的
35. 治疗浮躁没有特效药，只能“心疗”
第六章气郁的人要顺气，气顺了，人生就顺
36. 气郁结了，所以身体才瘦瘦的又多病
37. 贫血要补更要通，吃点儿陈皮粥能改善
38. 肝气郁结得抑郁，银耳莲子汤专能疏肝理气
39. 气郁了易阳痿，涌泉穴帮您找回自信
40. 失眠是憋出来的，喝杯四花茶解郁又安神
41. 乳腺因气而增生，煎碗消乳汤来消气
42. 更年期别烦躁，古方甘麦大枣汤助您养心安神

×