书籍目录
首页
分类
免费
排行
我的书架
1-50章
51-87章
共87章
免费
版权信息
免费
其他
免费
本书使用说明
免费
认识空手道
免费
1 空手道的起源和演变
免费
2 空手道的流派
免费
3 空手道的作用及特点
免费
4 学习空手道的精神价值
免费
5 空手道的技术分类
6 人体要害部位名称及简介
7 空手道的道场
8 空手道的道服
9 空手道的礼节
10 空手道使用的道具
身体各部分基本动作名称
1 手部动作名称及用法
2 腿部动作名称及用法
空手道基本站姿
1 不动立
2 结足立
3 并足立
4 平行立
5 内八字
6 外八字
7 三站步
8 前屈立
9 后屈立
10 猫足立
11 挂足立
12 骑马立
13 四股立
14 鹤足立
15 前后足立
16 实战步站姿
空手道比赛规则演示
1 比赛场地
2 选手的服装
3 比赛礼节
4 裁判小组及职责
5 比赛时间
6 比赛的种类
7 得分规则
8 比赛主要有效技术演示
9 判定胜负的标准
10 禁止的行为
11 比赛主要违规技术演示
12 罚则
13 比赛中受伤以及意外事件的应对措施
空手道热身
1 足部运动
×