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共15章

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免费献给所有的瑜伽爱好者
免费前言
免费上篇基础知识
免费第一章瑜伽与健康概述
免费第二章传统瑜伽主要典籍与核心理论
免费第三章瑜伽哲学简介
免费第四章瑜伽练习的基本原则和原理
下篇基础实践
第五章瑜伽对人体血液循环系统的作用与实践
第六章瑜伽对人体消化系统的作用与实践
第七章瑜伽对人体呼吸系统的作用与实践
第八章瑜伽对人体运动系统的作用与实践
第九章瑜伽对人体生殖和泌尿系统的作用与实践
第十章瑜伽对人体心理情志问题的作用与实践

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