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共43章

免费版权信息
免费序
免费写在前面
免费第一部分细述12条经络的功能和循经走向
免费第一章胃经：精力无穷的能量供给线
免费第二章三焦经：运筹帷幄的健康总指挥
免费第三章心包经：百草堂内百草香，老少皆宜都是宝
免费第四章小肠经：春风化雨，生生不息
免费第五章肝经：一穴舒胸怀
免费第六章膀胱经：抵御外界风寒的铜墙铁壁
免费第七章肾经：先天之本，固若金汤
第八章脾经：后天之本，气血生化之源
第九章心经：“以恬愉为务，以自得为功”的健康心经
第十章大肠经：危难关头显身手
第十一章胆经：群英荟萃出神效
第十二章肺经：咳嗽是身体的警示装置
第二部分轻轻松松的动作，舒舒服服的健康
第一章嗅玫瑰法：腹式呼吸法
第二章抓蝴蝶法：放松之法
第三章铜头撞树法：升阳强壮法
第四章推腹法：排三浊（浊水、浊气、宿便）
第五章叩首法：小周天打通法之一
第六章震动尾闾法：小周天打通法之二
第七章壁虎爬行法：小周天打通法之三
第八章踏步摇头法：小周天打通法之四
第九章金鸡独立法：治怪病的好方法
第十章玫瑰的激情：补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右
第十一章取嚏法：屡试不爽的千古良方
第十二章撞丹田：撞出您心灵的感悟，撞出您身体的强势，撞出您心底的力量
第十三章敲带脉：妇女不离手的宝贝
第十四章坠足功：举手投足，效果显著
第十五章肩膀痛的自我防治功法
第三部分穴位食物药物原为一家
第一章身体的穴位就是我们自己的百草堂
第二章解酒毒的妙法
第三章可以托付一生的医生朋友——善补气血的山药薏米芡实粥
第四章许多妇科病应先调理月经
第五章排毒补中益气丸，祛根防风通圣丸
第六章六味地黄丸以及其他主治肾阴虚的“姐妹们”
第七章亡羊补牢——熬夜后的急救之方
第八章药物永远是第二位的——消除脂肪肝自有秘法
第九章先去心病，再用穴道
第十章养生小巧法

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