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版权信息
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内容提要
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第1章 走进足球的世界
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1 古代足球的起源
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起源于中国最早的足球运动
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外国古代足球运动
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2 现代足球
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现代足球运动的诞生
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国际足球联合会
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足球比赛
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足球的流派
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3 未来足球的展望与追求
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全攻全守是主导
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战术是获胜的关键
进攻是足球的生命
迅速是足球的核心
整体的配合必不可少
第2章 足球基础知识
1 场地与器材
足球比赛场地
器材
运动员装备
2 竞赛的规则
比赛时间
队员人数与换人
裁判员
比赛开始和重新开始
罚球和点球
比赛进球与死球
越位
犯规与不正当行为
伤停补时
进球
计胜方法
3 裁判法
裁判方法
裁判员的哨音与手势
裁判员与助理裁判员的配合
助理裁判员的旗示
第3章 运动员身体和心理的准备
1 身体的准备
让身体适应足球运动
体能训练
合理的膳食
热身运动
身体体能和平衡训练
2 心理的准备
自信
自控
注意力
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