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共20章

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免费前言
免费第一章常见食物的相宜相克速查
免费蔬菜
免费水果
免费坚果及其他
免费五谷杂粮
免费畜禽蛋
免费水产类
免费饮品
免费调料
第二章常见疾病与食物的相宜相克速查
第三章常见药物与食物的相宜相克速查
常见中药
常见西药
附录：四季养生饮食宜忌
春天，来点绿的，吃点酸的
夏天，苦味的加点红
秋天，“贴秋膘”要适量
冬天，不妨多吃“黑”

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