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1-50章
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共61章
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版权信息
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【推荐序】 对自己的快乐负起责任
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【前言】 通向快乐的八个步骤
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佛陀的发现
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什么是快乐，什么是不快乐
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快乐的来源
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不快乐的陷阱
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修行的资粮
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开始修习正念
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第一章 正见
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了解因果
了解四圣谛
正见修习
正见修习要点
第二章 正思维
放舍
慈爱
悲悯
正思维修习
正思维修习要点
第三章 正语
说实话（不妄语）
言词不是武器（不两舌）
柔和地说话（不恶口）
避免闲谈（不绮语）
正语修习
正语修习要点
第四章 正业
五戒
道德行为
在家人的更高戒律
正业修习
正业修习要点
第五章 正命
评估正命三问
寻找正命
正命修习
正命修习要点
第六章 正精进
十结
五盖
四正勤
记得宏观
正精进修习
正精进修习要点
第七章 正念
四念处
身
受
心
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