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共12章

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免费他们说
沙发客
我们的队伍
写在出发之前
第一阶段骑行蜜月期 ——从成都到康定
第二阶段漫漫长路PK各地惊喜 ——从康定到芒康
第三阶段最艰难的旅程 ——从芒康到波密
第四阶段骑行冲刺——从波密到拉萨
属于我的拉萨
后记：远方
自行车骑行及装备指南

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