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1-15章
共15章
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版权信息
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前言 Foreword
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PART 01 爱上瑜伽做窈窕“瑜”美人
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Chapter 01 瑜伽全球最火的美容减肥运动
Chapter 02 与瑜伽的第一次亲密接触
PART 02 特效减肥瑜伽“恋”上就会瘦
Chapter 01 2周瑜伽瘦身大行动
Chapter 02 静态瑜伽，不动也减肥
Chapter 03 消除全身赘肉，瞬间变瘦
Chapter 04 局部练习，完美身材无极限
PART 03 美容养颜排毒修炼瑜伽美人
Chapter 01 外排内养，美肤养发
Chapter 02 调养身心，打造优雅气质
Chapter 03 对症调理，远离亚健康
一日一道瑜伽美食不节食也超瘦
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