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共14章

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免费序言我的百马人生
免费 part 1 马拉松，一场修行
免费我跑得很慢，但我一直在跑
免费经得起诱惑，也要经得起寂寞
第一个42.195，再慢都是在进步
跑得越远，离自己越近
part 2 每个人都能跑
在最古老的赛道上跑一次
跑步是运动，更是坚持
我们的对手不是彼此，而是自己
只要你想，一切皆有可能
结语下一个目标

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