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共20章

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免费各方赞誉
免费推荐序无疼痛，不收获？
免费新版序太极跑，一个循序渐进的过程
免费引言从一位太极拳师傅那里学到的跑步课
免费第1章太极跑：跑步的一场革命
免费第2章太极跑的原则：与自然同行
第3章 4项太极技能
第4章跑姿动作：太极跑的基础
第5章如何学习太极跑
第6章提高计划
第7章山坡、越野和跑步机
第8章跑步前后的过渡
第9章解决问题：伤病的预防与恢复
第10章最佳的状态和表现与特定的比赛训练
第11章从食物中获得“气”
第12章像生活一样跑步，像跑步一样生活
附录本书中涉及的肌肉组织
致谢
译者后记

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