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1-44章
共44章
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版权信息
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前言 Preface
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养生豆浆米糊蔬果汁,自己轻松做
PART 01 经典豆浆米糊蔬果汁 ——零厨艺也能一学就会
经典原味豆浆
经典原味米糊
经典原味蔬果汁
PART 02 保健养生豆浆米糊蔬果汁 ——每天一杯为健康添活力
健脾养胃
养护肝脏
补肾养肾
滋阴补气
提高免疫力
缓解疲劳
明目护眼
健脑益智
防癌抗癌
排毒养颜
清热去火
PART 03 对症食疗豆浆米糊蔬果汁 ——头疼脑热绕道走
高血压
高脂血症
糖尿病
贫血
失眠
咳嗽
消化不良
感冒
水肿
便秘
骨质疏松症
PART 04 全方位营养豆浆米糊蔬果汁 ——人手一杯,四季安康
儿童
青少年
中年人
老年人
春季
夏季
秋季
冬季
PART 05 滋味无穷的豆浆豆渣佳肴 ——整粒豆子都有用武之地
豆浆料理食谱
健康豆渣食谱
附录 一周豆浆米糊蔬果汁&营养早餐搭配推荐
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