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共52章
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版权信息
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Part1 小鬼脸，大功效
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鬼脸瑜伽，挽救你的脸
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面部问题自测
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面部问题问与答
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鬼脸瑜伽练习要点
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Part2 鬼脸瑜伽快速入门
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3分钟热身运动
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鬼脸瑜伽的呼吸方式
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面部放松动作
Part3 极简鬼脸瑜伽
高兴的笑脸
“啊”字发音
“O”型嘴
花朵的吻
伸舌鬼脸
吹气球脸
请吻我
吃惊笑
舌尖刺激式
蒙克脸
酸酸面容操
狐狸的笑脸
消除水肿操
左右电眼
元音字母
嘟嘴式
推双腮式
望远镜式
面部综合按压
馋嘴小猫式
惊讶鬼脸
下巴运动
美女打哈欠
撅嘴式
眼嘴齐动
Part4 鬼脸瑜伽升级
吹气式
面部对称操
张嘴狮吼式
企鹅尖嘴式
美颜舒筋操
美女眨眼睛+英雄坐
美女打哈欠+后仰式
惊讶鬼脸+下犬式
酸酸面容操+幻椅式
Part5 随时随地鬼脸瑜伽
鬼脸高效率瑜伽
鬼脸救急瑜伽
附录
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