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共12章

免费第一章为什么吃跟女人的美丽有关系
免费第二章具有润肤养颜功效的食材有哪些
免费第三章具有减肥塑体功效的食材有哪些
第四章具有黑发功效的食材有哪些
第五章女人延缓衰老的食谱
第六章不同年龄阶段女人的美容食谱
第七章中药的美容吃法
第八章一日三餐的美丽学问
第九章特定吃法有特殊的美容功效
第十章美女明星的美容润肤妙招
第十一章美丽女人必须遵守的美容禁忌
第十二章特定情况下美容的注意事项

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